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力量训练帮我塑形。每周三次,用哑铃做深蹲3组,每组12次;俯卧撑3组,每组10次。训练后喝蛋白粉25g冲水。两个月肌肉量增加1.5kg,体重不变但围度更匀称。注意事项:动作标准最重要,别贪多;有高血压者先做医生评估,训练后及时拉伸10分钟。

NVIDIA RTX 4090显卡我朋友Q1攒机买的,24GB显存,功耗450W,价格1.3万。6月挖矿热度下来后跌了800元。他用它跑Stable Diffusion,一张图4秒出。我看他直播间说,DLSS 3.5帧数提升40%。市场份额游戏显卡里占了28%。谁有矿卡转游戏卡的经验?
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